Đánh bật mệt mỏi, lo lắng và căng thẳng trong mùa thi
Mỗi
kỳ thi sắp đến, với khối lượng bài vở cần phải hoàn thành, học thuộc cộng với
những kỳ vọng của gia đình tất yếu sẽ làm cho các bạn học sinh thêm nhiều áp
lực, lo lắng, hay quên. Để thoát tình trạng đó, bạn sẽ cần đến giải pháp hiệu
quả đánh bật những mệt mỏi, căng thẳng và giúp tăng cường trí nhớ trong mùa
thi.
Stress và những phiền toái
Stress
hay trạng thái tâm lý căng thẳng, lo âu thực ra cũng là cung bậc cảm xúc thông
thường trong cuộc sống của mỗi con người. Tuy nhiên, khi những cảm xúc tiêu cực
đó xuất hiện với tần suất thường xuyên và kéo dài sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi,
mất tập trung, dễ cáu gắt và trí nhớ suy giảm (biểu hiện bằng việc rất hay
quên). Người bị stress thường xuyên thường trong trạng thái mệt mỏi, uể oải cạn
kiệt sinh lực, chán nản, học tập và làm việc kém hiệu quả. Tình trạng này
thường hay gặp phải ở những người lao động trí óc với cường độ cao như: học
sinh ôn thi, doanh nhân, nhà quản lý, người làm nghề sáng tạo…
Giải pháp tăng cường trí nhớ - thoải mái tinh
thần - đập tan stress
Để bạn luôn có được trạng thái tinh thần tốt
nhất, hãy lưu ý đến một số phương pháp sau:
1) Sắp xếp, phân bổ thời gian hợp lý: sẽ giúp có thời gian để nghỉ ngơi,
tránh học tập, làm việc liên tục, khiến đầu óc căng thẳng, khó ghi nhớ.
2) Đi ngủ trước 11g và dậy sớm trước 05g30:
là khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết đủ để tái tạo lại sức lao động và cho
trí não được nạp đầy năng lượng. Đồng thời việc học thuộc bài ở thời điểm sáng
sớm sẽ dễ ghi nhớ nhanh hơn.
3) Luôn
suy nghĩ lạc quan tích cực: sẽ giúp bạn vượt qua áp lực tốt hơn, nhanh
hơn, và dễ tìm thấy được sự cân bằng trong mọi việc. Nhóm người có thói quen
này cũng dễ dàng đạt tới được thành công hơn cả.
4) Hòa
đồng, giúp đỡ mọi người và rèn luyện thể dục:Khi rảnh rỗi, thay vì chơi game, xem film
hay ngồi hoặc nằm ì tại chỗ, bạn nên tìm và
giúp việc cho gia đình hoặc cộng đồng, hay tập thể dục nhẹ nhàng… như thế bạn
đã làm những việc có ích và có trách nhiệm. Hãy luôn như vậy bạn nhé!
5)
Quan tâm đến chế độ ăn uống: bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
tốt cho não như trứng, thịt, cá, socola, ngũ cốc…
6) Bổ sung
dưỡng chất kịp thời: Bên cạnh đó,
bạn có thể vẫn cần đến những sản phẩm giúp tỉnh táo, tập trung, ghi nhớ bài vở
tốt hơn, nhưng không nên sử dụng: trà đặc, coffee, nước tăng lực, nhân sâm. Có
nhiều loại sản phẩm được quảng cáo có tác dụngnhư vậy, nhưng không phải sản
phẩm nào cũng đạt được các tiêu chuẩn chất lượng, an toàn và đem lại hiệu quả
khi sử dụng. Để yên tâm, bạn nên tham khảo thông tin trên các trang web uy tín
để tìm hiểu thêm về: tác dụng tăng cường trí nhớ của Phosphatidylserin (hoạt chất đã được chứng minh hiệu quả thông qua
các công trình nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng, khẳng định tác dụng có thể
trẻ hóa màng tế bào não bộ, từ đó giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập
trung, phản xạ tốt cho quá trình tiếp thu, ghi nhận và ghi nhớ), thông tin của
nhà sản xuất liên quan, và sau cùng bạn cũng cần phải có một nhà phân phối uy
tín, trách nhiệm để mình được tin tưởng khi quyết định sử dụng.
Memory Plus (**) là
sản phẩm đầu tiên dạng dung dịch uống kết hợp giữa hoạt chất giúp cải thiện tuần hoàn máu não
(Gingko biloba), các hoạt chất tốt cho sự tỉnh táo và sức khỏe của não bộ
(vitamin nhóm B) cùng với Phosphatidylserin
là hoạt chất giúp cải thiện trí nhớ, hỗ trợ điều trị các trường hợp
liên quan đến thiểu năng tuần hoàn não.
Thích hợp cho những người làm việc trí óc
căng thẳng,stress, thiểu năng tuần hoàn não, có dấu hiệu suy giảm trí
nhớ.
Sản phẩm được sản xuất bởi nhà máy MARNYS- Tây Ban Nha ( www.marnys.com ) với nguyên tắc:
-
Không sử
dụng các nguyên liệu có nguồn gốc biến đổi gen để bào chế sản phẩm
-
Không sử
dụng các phương pháp chiếu xạ để bảo quản.
Được NK&PP bởi: CÔNG TY TNHH.MTV. DƯỢC PHẨM TW1 -CN.TPHCM.
Địa chỉ: 297/24A Đường Lý Thường Kiệt,
Phường 15 – Quận 11, TPHCM.
Miền Nam: 0912.653.659 - 083.86 85
714.
Miền Trung: 0976 007 691
Miền Bắc: 0973 807 168 - 0945 497 310
(**) Sản
phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa
bệnh.
GPQC:
1267/2014/XNQC_ATTP, cấp ngày: 16/7/2014
|
Nguyệt Linh
